Marcos Flórez, entrenador: "A partir de los 50, para fortalecer brazos, recomiendo el press inclinado con mancuernas, las aberturas en banco horizontal y el press de hombro"
Nacho Viñau 2026-10-26 08:05:04
A medida que cumplimos años, mantener la fuerza muscular cobra cada vez más importancia. No se trata únicamente de conservar una buena forma física, sino de seguir haciendo con autonomía tareas cotidianas como subir una escalera, empujar un carro de la compra…
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