El mejor momento del día para tomar proteína y ganar la máxima masa muscular (y no es después de entrenar)
Joaquín Vico Plaza 2024-11-05 08:05:12
El crecimiento muscular está ligado a la ingesta de proteínas, eso esta más que claro. La evidencia científica ha demostrado ampliamente que el músculo necesita un umbral mínimo de unos 1,5 - 1,6 gramos de proteína por kilo de peso al día para maximizar el au…
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