Perder grasa y ganar músculo a la vez es posible, y la clave está en las proteínas
Anabel Palomares 2026-02-20 08:05:09
Hace una década pensábamos que para ganar músculo era necesario un superávit calórico y que necesitabas un déficit calórico para perder grasa. Creímos que era imposible hacer ambas cosas a la vez. Pero existe la posibilidad de un aumento simultáneo de la masa…
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